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tratamientos caseros para venas varicosas

Las venas varicosas se producen cuando las venas de una persona se hinchan y se agrandan. En algunas personas, pueden causar dolor e incomodidad. Una variedad de tratamientos caseros para venas varicosas puede ayudar a reducir la apariencia y el dolor de las venas varicosas.

Alrededor del 20 por ciento de los adultos experimentarán venas varicosas en algún momento. Existen varios tratamientos médicos para esta afección, aunque una persona también puede probar remedios caseros naturales para aliviar sus síntomas.

En este artículo, observamos algunas formas naturales de tratar las venas varicosas en el hogar.

tratamientos caseros para venas varicosas

¿Qué Son Las Venas Varicosas?

Las venas varicosas tienen un aspecto azul oscuro o morado y pueden sobresalir por debajo de la piel.

Las venas varicosas pueden desarrollarse cuando las válvulas pequeñas en las venas se debilitan.

Estas válvulas generalmente impiden que la sangre fluya hacia atrás a través de las venas, y cuando se dañan, la sangre puede acumularse en las venas.

Esto causa venas torcidas e hinchadas que también se vuelven muy visibles.

Las venas varicosas pueden ser notables debido a su apariencia color azul oscuro o púrpura, a menudo también se hinchan debajo de la piel.

venas varicosas

Otros Síntomas De Las Venas Varicosas Incluyen:

  • Sensación de ardor o latidos en las piernas
  • Piernas incómodas que se sienten pesadas o doloridas
  • Calambres musculares que pueden ser más notorios por la noche
  • Hinchazón de pies y tobillos
  • Piel seca o con picazón que parece más delgada sobre la vena varicosa
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10 Tratamientos Caseros Para Venas Varicosas

Si una persona tiene venas varicosas, puede probar los siguientes remedios caseros para ayudar a controlar la afección y mejorar los síntomas:

Ejercicio Es Uno De Los Tratamientos Caseros Para Venas Varicosas

El ejercicio regular fomenta una mejor circulación sanguínea en las piernas, lo que ayuda a empujar la sangre que se ha acumulado en las venas.

El ejercicio también ayuda a reducir la presión arterial de una persona, que es otro factor que contribuye a las venas varicosas.

Los ejercicios de bajo impacto ayudan a que los músculos de la pantorrilla funcionen sin una tensión excesiva. Los ejercicios efectivos de bajo impacto incluyen:

  • Natación
  • Caminatas
  • Ciclismo
  • Yoga
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Tratamientos Caseros Para Venas Varicosas Y Las Medias De Compresión

Las medias de compresión están disponibles en la mayoría de las farmacias y pueden ayudar aplicando presión en las piernas. Esto ayuda a los músculos y las venas a mover la sangre hacia el corazón.

Un estudio de 2018 encontró que las personas que usaban medias de compresión hasta la rodilla con una presión de 18 a 21 mmHg durante una semana, informaron una reducción en el dolor y el dolor asociados con las venas varicosas.

Las medias de compresión se pueden encontrar en farmacias o tiendas en línea.

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Extractos de plantas Uno De Los Mejores Tratamientos Caseros Para Venas Varicosas

Un estudio de revisión de 2006 sugiere que el extracto de castaño de indias, Aesculus hippocastanum L, puede ayudar a reducir el dolor en las piernas, la pesadez y la picazón en personas con insuficiencia venosa crónica, que es una causa importante de venas varicosas.

Un estudio de revisión de 2010 informa que el extracto de pino marino, Pinus maritima y el extracto de escoba de carnicero, Ruscus aculeatus, pueden reducir la hinchazón de las piernas o el edema, que a menudo se asocia con las venas varicosas.

Los extractos de plantas y aceites esenciales deben diluirse en aceites portadores antes de aplicarse tópicamente o usarse en un difusor para aromaterapia.

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Cambiar La Dieta Forma Parte de Los Tratamientos Caseros Para Venas Varicosas

Los alimentos ricos en potasio pueden ser un tratamiento casero para las venas varicosas.

Los alimentos ricos en potasio, como las almendras y los pistachos, pueden ayudar a las venas varicosas al reducir la retención de agua en el cuerpo.

Los alimentos salados o ricos en sodio pueden hacer que el cuerpo retenga agua, por lo que reducir los alimentos salados puede minimizar la retención de agua.

Los alimentos ricos en potasio pueden ayudar a reducir la retención de agua.

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Los Alimentos Que Son Ricos En Potasio Incluyen:

  • Almendras y pistachos
  • Lentejas y frijoles blancos
  • Papas
  • Vegetales de hoja
  • Algunos pescados, como el salmón y el atún
  • Los alimentos con fibra ayudan a mantener los intestinos en movimiento y a prevenir el estreñimiento. Esto puede ser importante, ya que el esfuerzo puede agravar las válvulas dañadas o empeorarlas.

Los Alimentos Que Son Ricos En Fibra Incluyen:

  • Nueces, semillas y legumbres
  • Avena, trigo y linaza
  • Alimentos integrales
  • Las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de experimentar venas varicosas, por lo tanto, eliminar el exceso de kilos puede reducir la presión sobre las venas y aliviar la hinchazón y la incomodidad.
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Come Más Flavonoides

Agregar alimentos que contienen flavonoides también puede ayudar a una persona a reducir sus varices.

Los flavonoides mejoran la circulación sanguínea, lo que mantendrá el flujo sanguíneo y hará que sea menos probable que se acumule en las venas.

También ayudan a reducir la presión arterial en las arterias y pueden relajar los vasos sanguíneos, todo lo cual puede reducir las venas varicosas.

Flavonoides

Los Alimentos Que Contienen Flavonoides Incluyen:

  • Verduras, como cebollas, pimientos, espinacas y brócoli
  • Cítricos y uvas, cerezas, manzanas y arándanos
  • Cacao
  • Ajo
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Remedios De Hierbas

Según el Instituto Nacional de Salud, tomar extracto de semilla de uva, Vitis vinifera, por vía oral puede ayudar a reducir la hinchazón en la parte inferior de las piernas y otros síntomas de insuficiencia venosa crónica, aunque actualmente hay pruebas limitadas de su efectividad.

Una persona recetada con medicamentos anticoagulantes debe evitar tomar extracto de semilla de uva, como suplemento dietético, ya que puede interactuar con el medicamento y aumentar el riesgo de sangrado.

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Elija Ropa No Restrictiva

Usar ropa ajustada puede restringir el flujo sanguíneo. Una persona puede encontrar que su circulación mejora al usar ropa holgada que no restringe el suministro de sangre a la parte inferior del cuerpo.

Usar zapatos planos en lugar de tacones altos también puede ayudar con las venas varicosas en las piernas.

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Mantenga Las Piernas Elevadas

Mantener las piernas elevadas, idealmente a la misma altura que el corazón o por encima, ayudará a mejorar la circulación.

Esto reduce la presión en las venas de las piernas y la gravedad ayudará a que la sangre fluya suavemente hacia el corazón.

Una persona debe tratar de mantener sus piernas elevadas si va a estar sentada durante largos períodos de tiempo, como durante el trabajo o el descanso.

levantar las piernas

Tratamientos Caseros Para Venas Varicosas Y Masajes

Masajear suavemente las áreas afectadas puede ayudar a mantener la sangre en movimiento a través de las venas. Una persona puede usar aceites de masaje suaves o humectantes para obtener efectos óptimos.

Sin embargo, es crucial evitar presionar directamente sobre las venas, ya que esto puede dañar los tejidos frágiles.

Masaje de piernas

Sigue Moviéndote

Evite sentarse por largos períodos de tiempo. Si una persona tiene que sentarse durante largos períodos de tiempo para trabajar, debe intentar levantarse y moverse o cambiar de posición con frecuencia para mantener la sangre fluyendo suavemente.

Evite sentarse con las piernas cruzadas, ya que esto puede restringir aún más el flujo sanguíneo a las piernas y los pies, lo que puede aumentar los problemas de circulación.

movimiento de piernas

1 Comment

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